Atualmente, estou na universidade estudando Estudos Interdisciplinares; um curso que eu adaptei para combinar Relações Públicas e Nutrição. Quero educar as pessoas ao redor do mundo sobre como levar uma vida focada no bem-estar por meio de dieta e exercícios. Quando termine o bacharelado, farei o Mestrado em Dietética e Nutrição e continuarei a implementá-lo no Caramelo Fitness.

Gostaria de ajudá-la(o) a reformular sua visão em relação à atividade física e à alimentação saudável - vendo isso como uma forma de recompensar a si mesmo em vez de ser um aborrecimento ou uma obrigação. Minha intenção é fazer com que você se sinta fortalecida(o) ao ser ativa(o) e fazer escolhas saudáveis. Assim que você começar a incorporar todos esses ensinamentos na sua rotina, eles se tornarão um estilo de vida orgânicamente- adequado ao seu estilo de vida.

Todos nós temos responsabilidades e prioridades diferentes; sua saúde não deve ser prejudicada por causa deles. Desde nova decidi usar meu ambiente para meu benefício e sempre o incorporei para me manter ativa. O ambiente ao meu redor mudou constantemente ao longo dos anos - seja por força ou por escolha - mas o que permaneceu constante é como eu levo comigo tudo que sei e adoro sobre fitness + bem-estar e o aplico ao meu ambiente. O segredo é: o mundo é nosso ginásio! Porque temos o poder de fazer isso! É por isso que a flexibilidade é um dos meus principais focos. Nunca pensei que me exercitar fosse limitado à academia ou a uma programação, e comer bem como ter que gastar todo meu salário nisso. Existem inúmeras maneiras de ser saudável que atendem às suas necessidades pessoais - e é para isso que o Caramelo Fitness foi feito. Vamos nos divertir cuidando de nós mesmos!